Comment calculer sa vitesse moyenne à vélo ?
Le calcul, la différence entre moyenne roulante et moyenne globale, et ce que ce chiffre dit — ou ne dit pas — de votre niveau.
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Entraînement et santé
Progresser à vélo ne demande ni capteur de puissance ni programme compliqué : cela demande de la régularité, un effort dosé et une récupération réelle. Ces pages donnent des repères simples, en rappelant que les estimations chiffrées ne remplacent jamais un avis médical.
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Calculez vos cinq zones d'entraînement à partir de votre âge, de votre fréquence de repos et, si vous la connaissez, de votre fréquence maximale mesurée.
Calculer un développement
Calculez le développement en mètres, le braquet en pouces et la vitesse obtenue pour un plateau, un pignon, une roue et une cadence donnés.